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大学生体能测试1000米标准

2014最新的大学生体测标准1000米跑, 大一大二的男生的及格成绩(60分)4'32",良好成绩(80分)是3'42"; 大三大四的男生的及格成绩(60分)4'30",良好成绩(80分)是3'40"。 附大学男生1000米耐力跑体测标准,如下表:

大学男生1000米评分标准 100分——3'27" 90分——3'39" 81分——3'49" 69分——4'12" 60分——4'33" 大学女生800米评分标准 100分——3'24" 90分——3'38" 81分——3'50" 69分——4'08" 60分——4'23"

男子50M体能测试标准: 7''1 以内(含 7''1 ) 男子1000M体能测试标准: 3'55‘’ 以内(含 3'55‘’ ) 男子俯卧撑体能测试标准:10秒内完成6次以上(含6次) 男子立定跳远体能测试标准:2.3米以上(含2.3米) 如何在快速提高1000M和800M成绩 如何在短...

没关系的 没人会为难你 是在不行给老师说说好话就行了

目前国内大学体育达标测试对长距离的要求是男生1000米,女生800米。 据07年教育部规定的《大学生体质测试部分项目评分表》,及格线为男1000米4分30秒,女800米4分23秒。

《2015公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》 30岁(含)以下 1000米跑 ≤4′25″ 10米×4往返跑 ≤13″1 31岁(含)以上 1000米跑 ≤4′35 10米×4往返跑 ″ ≤13″4 纵跳摸高 ≥265厘米

跑步之前不能吃东西,也不要喝水,不然一跑起来,胃上下翻腾,会特别难受,有想呕吐的感觉。 无论什么体育项目,热身运动是必不可少的,把肌肉和筋都充分活动开来,跑步的时候也能发挥得更好。 每个人都会有一个极限,当你跑着跑着,实在是没有...

男子1000M体能测试标准: 3'55以内。 测试的标准如下图: 跑步注意事项 (1)跑步的动作:要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上,脚的着地应用全脚掌着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。 跑时头要正、肩部肌肉要放...

10秒以内就没问题

可以每天跑2个1000米,匀速,跑完如果还有体力按400.300.200.100再跑。如果是第十天考试,那么第九天就应减少运动量,做一些恢复性的训练比如慢跑,以热身不堆积乳酸为准

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